TABATA - das ideale Fitness-Programm

Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20-30 Sekunden, nach dieser Belastungszeit folgt jeweils eine 10-sekündige Pause. Die verschiedenen Intervalle werden mit maximaler Trainings-Intensität absolviert.

 

WO:

Bodyfit Vösendorf

Ortsstraße 54

Einfahrt Ortsstraße Ecke Mühlgasse

2331 Vösendorf

 

PREISE >>